神经病学和睡眠医学信息

1) 识别卒中（俗称“中风”； 要快（BE FAST, B – BALANCE平衡。平衡或协调困难；E – EYES, 视力突然模糊、复视或完全丧失；F – FACE, 一侧脸下垂？请患者微笑可见嘴角歪；A – ARMS, 一只手臂无力？请举起双臂；S – SPEECH, 说话含混，要求Ta重复一个简短的句子；T – TIME TO GET HELP, 如果发现任何这些症状，请致电 911。

2) 帕金森病的症状： TRAP: (静息时的震颤，即静息时手指转药丸状颤动Tremor；强直（齿轮样动作）Rigidity；运动和姿势不稳（）, 强直 (cogwheeling), 运动迟缓（缓慢的运动）Akinesia, and 姿势不稳（佝偻姿势）Postural instability。

3) 阿尔茨海默病的症状：5 A (健忘症特别是新的短期记忆Amnesia、失用症Apraxia、失认症Agnosia、失语症Aphasia和失记症Anomia)

4) 美国睡眠医学会和睡眠研究会的年龄组和建议每日睡眠量
年龄组	年龄	建议的睡眠时间
婴 儿	4-12 月	每天12-16小时（包括打盹儿）
学步的儿童	1-2 岁	每天11 - 14小时（包括打盹儿）
学 前	3-5 岁	每天10 - 13小时（包括打盹儿）
学 龄	6-12 岁	每天9 - 12小时
青少年	13-18 岁	每天 8 – 10 小时
成人	> 18 岁	每天大于 7 小时

5) 改善睡眠的习惯 (CDC)：保持一致 ( 每晚同一时间上床睡觉，每天早上同一时间起床，包括周末)。 卧室安静、黑暗、令人放松，温度舒适。 将电视、电脑和电话等电子设备从卧室移走。 睡前避免大餐、咖啡因和酒精。 不要使用烟草。 做适当运动。

6) 睡眠医学事实：普通人群中睡眠障碍的患病率范围在20%至41.7%之间。阻塞性睡眠呼吸暂停（睡眠期间上呼吸道周期性阻塞，成年人为2-7%。大多数人从治疗方案中受益）；嗜睡症（每2000人中1人）；周期性肢体运动（脚或腿的节奏性抽动。睡眠不安。成年人中为4-11%。90%可以治疗）；失眠症（10-30%人群患病率，成年人为30-40%。70%经过治疗后有所改善）；睡眠异动症（成年人患病率为4%至67%。梦游，睡眠恐惧，噩梦，部分性癫痫发作，睡眠期间暴力行为。60-80%可以控制）。

7) 电击、溺水或心脏病发作后，只需4分钟没有氧气，就会导致永久性脑损伤；而脑死亡可能在之后的4至6分钟内发生。因此，必须继续进行心肺复苏（CPR），直到患者的心跳和呼吸恢复，或者受过训练的医务人员到达现场。要快（BE FAST）

8) 人类神经系统： 人体神经系统是一个高度复杂的神经细胞网络，负责调控各种重要的身体功能与感觉体验，包括触觉、味觉、嗅觉、视觉、听觉、运动、记忆和情绪等。在这一系统的核心是神经元，即负责在全身传递信息的特化细胞。每个神经元由三个主要部分组成：细胞体、负责接收信号的树突，以及用于长距离传导电信号的轴突。许多轴突外包有髓鞘，这种绝缘结构能够提高神经信号传导的速度与效率。

9) 神经元数量与可塑性： 人脑约含有1000亿个神经元——远远超过地球总人口数量——而脊髓也包含数百万个神经元，共同构成了脑与全身之间高度复杂的信息传递网络。在成熟的中枢神经系统中，神经元在损伤后通常再生能力有限。然而，存活的神经元可以通过神经可塑性进行适应，例如形成新的分支或重组、强化神经连接，从而实现一定程度的功能恢复。

10) 自主神经系统： 自主神经系统调控多种不受意识控制的身体功能，并分为交感神经系统与副交感神经系统两大部分。交感神经系统（“战斗或逃跑”反应）使身体在应激状态下做好准备，例如提高心率、扩张气道，并暂时抑制消化功能，从而增强警觉性与应对能力。相反，副交感神经系统（“休息与消化”）则促进身体恢复与能量储存，支持消化、代谢平衡及放松状态下的生理调节。

11) 现代神经学发展： 现代神经科学正通过神经技术、植入式刺激装置以及人工智能（AI）快速发展。包括 Neuralink 在内的新兴脑机接口技术，有望帮助脊髓损伤、帕金森病、癫痫, 瘫痪等严重神经系统疾病患者通过脑信号与计算机或外部设备进行交互。AI辅助系统还能提升信号解析能力、自适应反馈机制、设备性能及个性化神经治疗，从而为康复与生活质量改善带来新的可能。

12) 神经系统临床检查： 神经科医生通过全面的临床评估来诊断神经系统疾病，包括病史回顾以及对精神状态、脑神经功能、肌力、协调能力、反射、感觉及步态的检查。这些评估有助于明确诊断、制定治疗方案并进行长期神经系统管理。

这里所有信息仅供您参考。 如果您有任何疑问，请致电512-ARC-INFO (512-272-4636) 咨询您的医生以获取详细信息。