神经病学和睡眠医学信息

1) 识别卒中（俗称“中风”； 要快（BE FAST, B – BALANCE平衡。平衡或协调困难；E – EYES, 视力突然模糊、复视或完全丧失；F – FACE, 一侧脸下垂？请患者微笑可见嘴角歪；A – ARMS, 一只手臂无力？请举起双臂；S – SPEECH, 说话含混，要求Ta重复一个简短的句子；T – TIME TO GET HELP, 如果发现任何这些症状，请致电 911。

2) 帕金森病的症状： TRAP: (静息时的震颤，即静息时手指转药丸状颤动Tremor；强直（齿轮样动作）Rigidity；运动和姿势不稳（）, 强直 (cogwheeling), 运动迟缓（缓慢的运动）Akinesia, and 姿势不稳（佝偻姿势）Postural instability。

3) 阿尔茨海默病的症状：5 A (健忘症特别是新的短期记忆Amnesia、失用症Apraxia、失认症Agnosia、失语症Aphasia和失记症Anomia)

4) 美国睡眠医学会和睡眠研究会的年龄组和建议每日睡眠量
年龄组	年龄	建议的睡眠时间
婴 儿	4-12 月	每天12-16小时（包括打盹儿）
学步的儿童	1-2 岁	每天11 - 14小时（包括打盹儿）
学 前	3-5 岁	每天10 - 13小时（包括打盹儿）
学 龄	6-12 岁	每天9 - 12小时
青少年	13-18 岁	每天 8 – 10 小时
成人	> 18 岁	每天大于 7 小时

5) 改善睡眠的习惯 (CDC)：保持一致 ( 每晚同一时间上床睡觉，每天早上同一时间起床，包括周末)。 卧室安静、黑暗、令人放松，温度舒适。 将电视、电脑和电话等电子设备从卧室移走。 睡前避免大餐、咖啡因和酒精。 不要使用烟草。 做适当运动。

6) 睡眠医学事实：普通人群中睡眠障碍的患病率范围在20%至41.7%之间。阻塞性睡眠呼吸暂停（睡眠期间上呼吸道周期性阻塞，成年人为2-7%。大多数人从治疗方案中受益）；嗜睡症（每2000人中1人）；周期性肢体运动（脚或腿的节奏性抽动。睡眠不安。成年人中为4-11%。90%可以治疗）；失眠症（10-30%人群患病率，成年人为30-40%。70%经过治疗后有所改善）；睡眠异动症（成年人患病率为4%至67%。梦游，睡眠恐惧，噩梦，部分性癫痫发作，睡眠期间暴力行为。60-80%可以控制）。

7) 电击、溺水或心脏病发作后，只需4分钟没有氧气，就会导致永久性脑损伤；而脑死亡可能在之后的4至6分钟内发生。因此，必须继续进行心肺复苏（CPR），直到患者的心跳和呼吸恢复，或者受过训练的医务人员到达现场。要快（BE FAST）

8) 人体由遍布全身的神经细胞组成，负责触觉、味觉、嗅觉、视觉、听觉等多种感觉。

9) 仅大脑就容纳了大约 1千亿个神经元，而脊髓则包含大约 1千多万个神经元。然而，成熟的大脑和脊髓中的神经元缺乏再生和生成新轴突的能力。在受伤后，脑细胞可以通过生长轴突分支来适应。

10) 神经元由三个部分组成：神经元由细胞体，树突（一种短触角状结构）和轴突（一种长电缆状延伸，最长可达一米）组成。 髓磷脂充当轴突的绝缘层。

11) 神经系统准备行动：交感神经系统启动身体反应，导致心率加快、气道扩张以便呼吸，并暂时停止消化以增强注意力。

12) 休息时的神经系统控制：副交感神经系统在休息时调节身体功能，促进消化和代谢活动。

13) 临床检查：神经科医生彻底检查患者的病史并评估精神状态、脑神经功能、肌肉力量、身体协调性、反射、感觉和步态。

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